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Informe técnico avalado por Albert Costa

 

 

 

         TENNISFLIT

 

 

 

Se trata de un  nuevo dispositivo que podríamos incluir  dentro de los llamados instrumentos  auxiliares de aprendizaje, perfeccionamiento y entrenamiento en el ámbito  del tenis, que nos ofrece la posibilidad de trabajar múltiples aspectos desde  la técnica de golpeo hasta la mejora de la condición física, pudiendo combinar
todos estos en un solo ejercicio, lo cual ofrece una amplio abanico de  posibilidades y ventajas que posteriormente se presentarán. Estructuralmente  consiste en un soporte, desmontable, con elementos de movilidad que sujeta un tubo extensible a 45 grados con  la horizontal y que una vez extendido el tubo, pende desde 3,5 metros de  altura un cordón elástico textil o de látex cosido a una bola de tenis,
minitenis o padel .

 

 

Dónde y cómo utilizar el TENNISFLIT?

 

Por sus  múltiples potencialidades, el Tennisflit tiene cabida tanto en las escuelas de tenis, como en el uso particular, puesto  que permite el trabajo grupal y en solitario, precisando únicamente de un  espacio con dimensionas suficientes para su uso. Del mismo modo, puede  utilizarse con fines dirigidos al entrenamiento y/o diversión. La finalidad del  dispositivo es golpear la bola para  conseguir un retorno lo más fiel posible al juego real y repetir el golpe las  veces que el tenista desee sin tener que ir a buscar la pelota cuando el golpe  no se efectúe correctamente. De este modo, el efecto producido es similar al juego real con un oponente.

Los elementos de  movilidad del dispositivo, unido a la  elasticidad del hilo y el tubo extensible (de fibra de vidrio) permiten que la pelota se aleje del jugador  hasta 15 metros  aproximadamente (distancia variable según la longitud del tubo y por consiguiente del  cordón elástico) para retornar después  por efecto de recuperación del cordón elástico y los resortes que  recuperan el soporte del tubo extensible. La pelota puede botar en el suelo y  elevarse para ser golpeada de nuevo o no botar, dependiendo de la altura elegida de la bola cuando cuelga del cordón. Permite pues, entrenar con bote sin él.



 

Diferencias con otros sistemas

 

 

Diferencias con el frontón.

 

-         
En el frontón, para conseguir continuidad en el juego, el
jugador necesita efectuar golpes en la misma dirección y trayectoria, con una
potencia constante. Esto limita las posibilidades de golpeo, además de causar
otros perjuicios como pérdida de tiempo en recoger pelotas, con lo que el
entrenamiento acaba resultando poco funcional. El Tennisflit consigue solventar
estos problemas.

-         
En el frontón además de absorberse la energía cinética
de la bola, se anula también el efecto con el impacto en la pared. Con
Tennisflit, la potencia de golpe la regula el jugador sin tener que variar la
distancia respecto a la situación inicial. Se puede jugar más rápido o más
lento, adaptando así cada ejercicio al nivel del practicante.

-         
Con Tennisflit se puede liftar o cortar y la pelota no
pierde el efecto, es más, lo mantiene hasta el siguiente impacto, como en el
juego real.

 

Diferencias respecto a
las máquinas lanzabolas.

 

-         
Una diferencia 
es que las máquinas lanzabolas requieren muchas bolas para realizar
cualquier ejercicio y luego hay que
recogerlas todas.

-         
Con la máquina lanzabolas se hace necesario entrenar en
una cancha para no perder pelotas, no así en el caso del Tennisflit.

-         
Otra diferencia a tener en cuenta es el precio,
bastante más costoso en la máquina lanzabolas.

-         
 

 

Potencialidades del TENNISFLIT en el

 

proceso de aprendizaje.

 

 

Son muchos los efectos positivos y las posibilidades de  trabajo que ofrece el uso entre tenistas que se inician y progresan en el  aprendizaje de este deporte. Los principales son los siguientes:

- Permite gran continuidad en la repetición de los golpes  (aproximadamente 60 por minuto), por lo que el tiempo de práctica en cada  ejercicio y, por consecuencia, el propio aprendizaje se optimiza.

- Acerca las condiciones de entrenamiento a  las de juego real, proporcionando sensaciones parecidas y requiriendo  adaptaciones constantes por parte del jugador que enriquecen su aprendizaje y  facilitan la aplicación de este a la práctica competitiva.

- Favorece el aumento de la variabilidad de aprendizajes,  dada la necesidad de ajustar constantemente la distancia de colocación en la  preparación del golpe, la velocidad del movimiento para efectuar el golpeo y la  trayectoria de la pelota, con lo cual el aprendizaje del “gesto técnico”  también resulta más completo y variado.

- Permite autoregular el nivel y la intensidad de  cada ejercicio. Cuanto más potencia se aplica en el impacto, más velocidad  de retorno de la pelota y mayor dificultad para controlar el juego.

- Constante ejercitación y entrenamiento de  los mecanismos propiocetivos de percepción, análisis y respuestas motrices  a los cambios continuos de trayectoria, velocidad, altura, etc… de la pelota,  del mismo modo que ocurre en el juego real con oponente.

-   Sensación de golpeo correcto (cuanto mejor  se golpea, mas “limpio” es el retorno .

-   Posibilidad de práctica de todos los tipos  de golpes del tenis.

- Posibilidad de entrenamiento de varios jugadores  a la vez, “haciendo rueda” o en solitario, de forma que un jugador pueda  realizar el ejercicio de forma autónoma, mientras el entrenador puede dedicar tiempo al resto del grupo.

-     Puede usarse en la escuela como una
estación más.

-     permite crearse un reto, por ejemplo,  número de golpes seguidos sin fallar.

- Entre los alumnos de competición, que buscan el perfeccionamiento, se puede emplear para el entrenamiento de múltiples golpes (ganadores selectivos, etc…) cambiando la colocación del dispositivo respecto a la red.

- Aumenta  la motivación del jugador en el entrenamiento debido a la similitud de  sensaciones con el juego real. Se ha comprobado que tiene mucho éxito entre los
niños.

- Permite trabajar  la preparación física de forma aplicada sin dejar de trabajar la técnica, adaptando la realización del golpeo al aumento progresivo del agotamiento físico.

-   Ofrece al entrenador un amplio abanico de posibilidades para crear ejercicios muy diversos dependiendo de la finalidad en cada situación concreta ( introducir elementos de puntería como muñecos o señales, de colocación de la bola, de desplazamientos, etc..)

 

 

Potencialidades del TENNISFLIT en la vertiente lúdica

 

- Permite estar golpeando la bola continuamente con el gasto energético que se produce y beneficios cardiovasculares, a la vez de divertirse.

- No requiere un nivel determinado de precisión y aptitud en el juego para
garantizar el dinamismo del juego, pues la pelota siempre volverá al jugador para continuar el juego.

-   Se puede instalar en cualquier sitio, no necesariamente una cancha.

-   Se puede instalar como diversión en jornadas de fiesta como una atracción
más

 

 

 

Gasto muscular y energético

 

 

Ya hemos dicho que el Tennisflit permite adaptar el nivel y la intensidad del entrenamiento a cada jugador y situación. Por tanto, dependiendo del uso que le demos los datos variarán, pero nos podemos hacer una idea aproximada de las posibilidades que nos proporciona para el trabajo muscular y energético con los siguientes datos:

Dado que la secuencia normal de entrenamiento con el dispositivo es de aproximadamente 60 golpes por minuto, rápidamente se puede estar trabajando a un ritmo de 140 a 160 pulsaciones por minuto, subir o bajar de aquí dependerá del nivel de cada jugador, él mismo él mismo puede ir regulando la secuencia de golpes y su potencia, pero se podría decir que el consumo en calorías se situaría en torno a las 800 por hora.

 

Conclusiones

 

Todo lo dicho anteriormente, hace de Tennisflit una herramienta muy útil en las escuelas de tenis, sobre todo en niveles de iniciación y perfeccionamiento, dejando sólo algún ejercicio muy concreto para niveles de alta competición.

 

Las principales novedades que nos ofrece
respecto a los dispositivos anteriores son la posibilidad de realizar
ejercicios muy próximos al juego real con oponente, la posibilidad de conseguir
aprendizajes más completos y variados, en los cuales se enriquece el “gesto”
técnico aprendido y la posibilidad de conseguir un nivel muy alto de autonomía
por parte del jugador en su entrenamiento, que le permitirá sacar más
rendimiento al tiempo de entrenamiento.

Cabe decir, que este producto no pretende ser un sustituto de las clases de tenis, es más, son necesarias clases de técnica dado que de lo contrario se educaría el gesto con defectos. Ahora bien, se pueden practicar más de mil golpes en relativamente
poco tiempo, lo cual lo convierte en un complemento muy útil para las etapas de
aprendizaje.

Por último, también es destacable el componente lúdico que ofrece el Tennisflit para
cualquier tipo de usuario aficionado al tenis, con el que podrá disfrutar de
las sensaciones más características de este deporte en cualquier momento, en
cualquier lugar con unas dimensiones mínimas y sin necesidad de compañía.

 

 

                                                         Jaime Gasol Sánchez



Maestro de Educació
Física

(Funcionario público de
la Generalitat de Cataluña)

 

 

 

 

 

 

Este informe ha sido supervisado por Albert Costa , ex
capitán español de Copa Davis, ex jugador profesional y director técnico de la Federación Catalana de Tenis,
que ha probado Tennisflit y ha
acreditado sus prestaciones y beneficios para el entrenamiento del tenis.

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